Эндокринолог рассказала о способах поддержать здоровье после праздников
iz.ruВернуться к привычному ритму и уберечь здоровье после новогодних застолий можно с помощью ряда простых рекомендаций. Об этом рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.По ее словам, одним из важнейших правил является отказ от стремления доесть блюда, оставшиеся после праздников.
Павлова заявила, что многие из них быстро портятся и приводят к заболеваниям желудка и кишечника. Лучше приготовить свежие простые блюда, например, мясо с квашеной капустой или овощами.Медик подчеркнула, что употребление фруктов полезно, однако начинать с них день не стоит — лучше съесть их в качестве десерта после завтрака.