Врач из Британии рассказал о простых правилах продления жизни
nation-news.ruНеобходимо отказаться от сахара и снизить употребление соли до одной чайной ложки в день, считает британский врач-терапевт Тим Лебенс, передает Express.Медик уверен, что в ежедневном рационе человека должна быть растительная пища: орехи, бобовые (горох, чечевица, нут) и “красочные” овощи.
Важно не только качество, но и количество пищи, съедаемой за день. Чтобы не переедать, врач советует трапезничать медленно, а порцию накладывать в тарелку меньшего размера.