Эндокринолог Бочарова: дефицит витамина А может привести к резкому ухудшению зрения
smartmoney.oneВитамин А является одним из важнейших витаминов для зрения — помогает работе зрительного нерва и укрепляет глазные мышцы, напомнила россиянам эндокринолог Татьяна Бочарова.Как заметила специалист в беседе с РИА Новости, нехватка витамин ведет к сухости роговицы и закупорке слезных каналов.Диетолог рассказал, как похудеть до Нового годаПо ее словам, провитамин А легче всего получить из овощных соков, но лишь из свежевыжатых.Из продуктов животного происхождения его больше всего в рыбьем жире (19 миллиграммов), а также куриной печени (12 миллиграммов на 100 граммов) и говяжьей (8,2 миллиграмма).До этого диетолог и эндокринолог Анна Коновалова порекомендовала гражданам с болезнями сердца исключить из рациона продукты, которые содержат большое.