Эксперты назвали продукты, которые помогают нарастить мышечную массу
newinform.comЭффективным дополнением к тренировкам могут стать определенные продукты. Например, бананы, так как они очень питательны, но нельзя ими злоупотреблять из-за большого количества сахара.
Также для наращивания мышц можно есть лосось, он помогает создать рельеф тела. Белка много в твороге, а миндаль является источником белков и жиров.
Листерии, сальмонелла и неприятный вкус: эксперты назвали марки пельменей, которые лучше не покупать