Эксперт назвал популярные мифы, которые мешают похудеть
golos.uaВокруг спорта и похудения существует немало мифов и некоторые из них очень вредят нашему здоровью. Нутрициолог Надежда Пахирко на своей странице в Instagram решила разобрать несколько самых распространенных и раскрыть, как все обстоит на самом деле. ⠀ МИФ1.
Боль во время тренировки - это хорошо. Мышцы работают, значит они есть. ПРАВДА. Любая боль во время тренировки - это плохо. Мы тренируемся, чтобы чувствовать себя лучше.