Эксперт рассказал, зачем нужно выключать смартфон на ночь
Выключать смартфон на ночь особенного смысла нет, но не брать аппарат с собой в постель — с точки зрения психологии оправдано.
Существуют исследования, которые показывают прямую связь между нарушениями сна и использованием смартфона в темноте в постели, рассказала агентству "Прайм" специалист пресс-службы Роскачества Алеся Боровикова. "Если вы используете телефон в постели перед сном, включайте ночной режим в настройках телефона.