Специалист объяснила, зачем нужно выключать смартфон на ночь
profile.ruС технической точки зрения особого смысла в выключении смартфона на ночь нет, но зато с точки зрения психологии такой подход полностью оправдан.
Согласно многочисленным исследованиям, существует прямая связь между нарушениями сна и использованием смартфона в постели в темноте, рассказала специалист «Роскачества» Алеся Боровикова. «Если вы используете телефон в постели перед сном, включайте ночной режим в настройках телефона», – цитирует ее агентство «Прайм». «Эта опция может называться по-разному, она изменяет спектр свечения на более желтый, снижая тем самым нагрузку на глаза», – подчеркнула эксперт.