Доктор Мясников рассказал, как вегетарианцам восполнить недостаток полезных веществ
mirnov.ruДоктор Мясников рассказал, как вегетарианцам восполнить недостаток полезных веществ Врач и телеведущий Александр Мясников в своем Telegram-канале рассказал о том, как нужно питаться вегетарианцам, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем.
Оказалось, что вегетарианцы часто страдают от недостатка кислот Омега-3, которые необходимы сердцу, мозгу и глазам. Восполнить недостаток вещества можно, введя в рацион льняное масло, соевое молоко, грецкие орехи.