5 упражнений, которые вы можете делать, не вставая с постели
skuke.netРанний подъем для многих из нас превращается в ежеутреннее испытание силы воли. Не говоря уже о зарядке — это почти подвиг. Мы спросили совета у тренера и основателя спортклуба «Гармония» Сергея Ростовцева о том, как побороть лень и вялость и проснуться в бодром расположении духа даже в самый хмурый день.В обзоре ELLE — 5 элементарных упражнений, которые можно выполнять, не вставая с постели.
Вы проснулись, и это уже хорошо. Если вы внимательно всматриваетесь в потолок собственной спальни и долго не можете понять где находитесь, значит вы хорошо выспались (возможны, конечно, и другие причины, связанные с возлияниями накануне, но мы их решительно отметаем).1.Ощутить себя как единственную и неповторимую личность, которая хороша во всех
Жители Ростовской области, которые не делали прививку от COVID-19, получили уведомления о вакцинации