Диетологи рассказали о пользе яиц для похудения
runews24.ruДиетологи говорят, что яйца очень полезны для похудения. У них имеется несколько особенностей, благодаря которым их обязательно необходимо включить в рацион.
В курином яйце много протеина. На 100 граммов продукта приходится 6,3 грамма качественного растительного белка. Если к основному блюду добавлять пару яиц, то это даст 25,2% от суточной нормы протеина.Для похудения важен не только белок, но и низкое количество углеводов.
Врач-диетолог рассказала о неожиданных причинах набора лишнего веса: «Не только содержимое тарелки…»