Диетологи рассказали, насколько часто можно есть фастфуд
gazeta.ruСпортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, как часто можно есть фастфуд.«Если у вас 80% в день — правильная еда: в основном цельнозерновые каши, например, а также белок, овощи, фрукты, то 10—15% процентов может составлять неправильная еда», — заявила она в беседе с RT.По словам специалиста, при соблюдении правильного питания в течение недели, можно съесть одну или две порции фастфуда.Писарева отметила, что самым вредным продуктом из категории фастфуда является картошка фри — она жарится во фритюре и в процессе такого приготовления образуются трансжиры.
Такое блюдо противопоказано людям с проблемами с сердцем. Кроме того, эксперт напомнила о научных исследованиях, что трансжиры вызывают онкологические заболевания при