Диетологи рассказали, что можно съесть без вреда на ночь
Ореховая смесь будет идеальным перекусом, считают специалисты Нью-Йоркской государственной академии питания и диетологии Джонтана Вальдеса.
Можно съесть немного злаковых хлебцев с ложкой орехового масла, рекомендации учёных HuffPost. Заморить червячка помогут на поздний ужин черешня, творог, кешью, миндаль и орех пекан.