Диетологи объяснили, как перезапустить организм за две недели
lenta.uaДиетолог-нутрициолог Джессика Сэпель рассказала, как перезагрузить организм, чтобы улучшить сон и аппетит. По словам диетолога, для того, чтобы улучшить состояние своего организма, следует на протяжении 14 дней увеличить потребление фруктов, зелени, куриного мяса, яиц, бобовых и специй.
За время перезагрузки следует от 4 до 6 раз в неделю употребить рыбные блюда. Предпочтение следует отдать белой рыбе и лососю.