Диетолог Светлана Фус рассказала, что нужно есть весной, чтобы поддерживать организм здоровым - ТЕЛЕГРАФ
telegraf.com.uaНаступает весна, и особо важно теперь держать свой организм в тонусе, чтобы не заболеть. Для этого Ваше питание должно быть сбалансированным, разнообразным и полноценным. ⠀ "Каждый сезон следует корректировать свой рацион, чтобы поддерживать поступление в организм нужных веществ на должном уровне.
Весной важно обращать внимание на те ингредиенты, которые помогут не только иммунной системе пережить межсезонье, но и поддержат нашу кожу, волосы, и обеспечат прилив энергии" - пишет на своей странице в Инстаграм диетолог Светлана Фус. Какие же нутриенты должны быть в Вашем рационе: В первую очередь - это витамин С. Если его не получать в достаточном количестве, развивается гиповитаминоз.