Диетолог Саттер составила рейтинг полезных продуктов в пандемию COVID-19
nation-news.ruДесять категорий продуктов обязательно должны быть в рационе каждого человека в пандемию COVID-19. Эти "суперпродукты" помогут укрепить организм и защитить его от инфекций.Цельнозерновые продукты обеспечат организм энергией, которая необходима человеку, в том числе для умственной активности.
Рыба богата омегой-3, но чтобы она сохраняла свои свойства, лучше всего готовить блюда на пару, отметила британский диетолог Лили Саттер.Чиа, лен и грецкие орехи обладают противовоспалительным действием и полезны для мозга.