Составлен список «суперпродуктов» для поддержания иммунитета
rosbalt.ruДля поддержания иммунитета, особенно во время пандемии коронавируса, следует правильно питаться. В рацион необходимо включить минимум десять «суперпродуктов», заявила британский диетолог Лили Саттер, передает The Independent.
Так, важно употреблять цельнозерновые продукты, рыбу, лен, чиа, грецкие орехи, ягоды, йогурты и кисломолочные продукты. В день также обязательно нужно съедать около двух яиц, добавила специалист.