Диетолог перечислила «суперпродукты» для здоровья в пандемию
ura.newsВ пандемию стоит отдавать предпочтение десяти категориям продуктов. Об этом заявила британские диетолог Лили Саттер.В их числе — цельнозерновые продукты, рыба, ягоды, кисломолочные продукты, яйца, разноцветные овощи, растительные масла, консервированные помидоры, вода и богатые водой овощи, а также орехи.
По словам Саттер, черный хлеб и коричневый рис помогают насытить организм углеводами и дать энергию. Рыба, орехи и чиа помогут обеспечить организм жирами омега-3.