Диетолог развеяла популярные мифы, связанные с похудением
runews24.ruАвстралийский диетолог развеяла три главных мифа о питании, которые связаны с похудением.По сообщению издания Daily Mail, в своем аккаунте в социальной сети Instagram диетолог и нутрициолог из Мельбурна Лаура Форд развеяла три популярных мифа, связанных с похудением.По ее словам, многие клиенты отказываются от углеводов и глютена.
Однако Форд отметила, что углеводы являются топливом для мозга, а также — источником энергии для организма. Если он будет отсутствовать в рационе, организм начнет потреблять белок или жир, чтобы получать энергию.В связи с этим диетолог предложила употреблять такие сложные углеводы, как батат, коричневый рис и цельнозерновые продукты.