Диетолог рассказала, как победить тягу к сладкому
nation-news.ruДиетолог и нутрициолог из австралийского города Мельбурн, штат Виктория Лаура Форд назвала глубинные причины непреодолимого желания поедать сладости.Первая из них — недостаток углеводов во время приема пищи.
Поэтому нужно придерживаться сбалансированного меню и всегда употреблять гарниры, например, батат и рис, сообщила медик в .Недоедание может вызвать острое желание подкрепиться сладостями, поскольку это очень быстрый способ "добрать" необходимую организму сытость. "Если в течение дня вы едите мало, вам захочется сладкого, чтобы быстро восполнить энергию", — объяснила Форд.