Диетолог рассказала, как преодолеть тягу к сладкому
rosbalt.ruПреодолеть тягу к сладким продуктам очень сложно, потребность заложена в самой природе человека, и все же выход есть. Советами с читателями «Росбалта» поделилась врач-гастроэнтеролог, диетолог Ольга Шестакова.По ее словам, первый и самый важный шаг — желание перемен, без психологического настроя выйти из зависимости будет невозможно.
Далее уже вступают в силу практические рекомендации.«Во-первых, закрывайте дефициты. Начните с покрытия потребностей хотя бы в макронутриентах: белках, жирах и углеводах.
