Диетолог рассказала, как избавиться от жира на животе
news.ruОна рекомендовала употреблять больше клетчатки, которая содержится в салатах, цельнозерновом хлебе, свежих овощах и фруктах.
Необходимо также отказаться от жареного и простых углеводов, их лучше всего заменить варёной и запечённой пищей. Помимо этого, не следует забывать о физических нагрузках.