Диетолог рассказала, чем полезны зелёные и перезрелые бананы
online47.ruНеспелые бананы подойдут худеющим и тем, кто следит за уровнем сахара, а переспелые более сладкие, но содержат вещество полезное для организма.
Об этом рассказала врач-диетолог Ольга Кораблева.Опровергнута связь между употреблением молока и уровнем холестеринаБолее сладкие, переспелые бананы, уже конечно нельзя советовать тем, кто следит за сахаром, но в них другая польза – они содержат много катехинов, сильных антиоксидантов, защищающих клетки.Эксперт отметила, что немного бананов (1-2 в день) – почти всегда полезны независимо от их спелости: они богаты калием и фолиевой кислотой, которая помогает работе сердца и нервной системы.Фото: pixabay.com.