Лидия Ионова общество еда завтрак Лидия Ионова

Диетолог рассказала, чем опасно ежедневное употребление овсяной каши

Слишком частое употребление овсяной каши на завтрак может спровоцировать остеопороз. К такому выводу пришли отечественные специалисты по питанию, пишет портал «».

Этот вывод объясняется тем, что в овсянке содержатся фитаты, которые препятствуют усвоению кальция, недостаток которого может ослабить костную систему человека.

DMCA