Диетолог рассказал, в чем преимущество животного белка над растительным
nation-news.ruВрач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева объяснила, чем животный белок полезнее растительного.Специалист отмечает, что протеин необходим человеку, чтобы поддерживать мышечную массу.
При этом животный белок усваивается значительно дольше и сложнее, чем растительный. Его необходимо включать в каждый прием пищи, отмечает Наталья Пугачева.Необходимый белок содержится в рыбе, яйцах, мясе, а также в молочных продуктах.