3 привычки: Анита Луценко раскрыла секрет стройной фигуры
news.bigmir.netЗвездный тренер Анита Луценко уверяет, что всего три простых действия помогут сиять каждый день. Знаменитость советует всем, кто хочет чувствовать себя бодро, приучить себя делать зарядку по утрам, полюбить пешую прогулку и следить за осанкой.Утренняя зарядкаНачиная день с зарядки, которая может длиться от 10 до 15 минут, мы заряжаемся энергией на весь день.Ровная спинаЕсли ввести в привычку держать спину ровной, то минимизируются боли в позвоночнике, уйдет напряжение в воротниковой зоне, подтянется живот и уйдет второй подбородок.ХодьбаУ городских жителей наблюдается малоподвижный образ жизни, который негативно влияет на общее состояние.