Диетолог раскрыл лайфхаки против заедания стресса
ura.newsЧтобы перестать заедать тревогу и стресс вкусностями нужно придумать себе другие успокаивающие занятия. Диетолог Михаил Гинзбург дал несколько советов, как побороть такое переедание.«Можно при волнении делать упражнения, ходить на прогулку на свежем воздухе, стоять под душем или лежать в ванне.
Другими словами, любое успокаивающее действие, не связанное с употреблением пищи, может снизить для вас актуальность еды при волнении», — говорит Гинзбург в интервью «Ридусу».Диетолог также успокоил любителей заедать стресс, оказывается это естественная привычка, связанная с инстинктом самосохранения.