Диетолог привела список продуктов, которые ошибочно исключают из своего рациона
gazeta.a42.ruАвстралийский диетолог и нутрициолог Лора Форд обратила внимание на то, что многие люди не употребляют орехи и белый рис по причине высокой калорийности данных продуктов, передаёт Lenta.
По мнению специалиста, умеренное их употребление насытит организм необходимыми витаминами, минералами и антиоксидантами. Форд также напомнила, что куриные яйца являются источником протеина, а в желтках содержатся витамины и минералы, помогающие организму переваривать белок, и подчеркнула, что их употребление не нанесёт вред фигуре.