Диетолог поделилась рецептом снижения тяги к сладкому
iz.ruДиетолог из Австралии Джессика Сепел поделилась секретами, которые помогут сократить тягу к сладкому. Об этом 8 апреля пишет издание Daily Mail.Эксперт заявляет, что 80% рациона должно отводиться на здоровую правильную пищу, и только 20% можно оставить на употребление любимых калорийных продуктов.Также диетолог отметила, что если за завтраком употребить высокобелковую пищу, то в течение дня сладкого будет хотеться гораздо меньше, чем обычно.
Помимо этого, Сепал советует добавлять в еду корицу, способствующую регулированию уровня глюкозы в крови, а также избегать искусственных подсластителей и не отвлекаться на смартфоны во время приема пищи.Эксперт указала на иные проблемы, которые приводят к желанию есть сладкое: это несбалансированная