Диетолог перечислила рекомендуемые для весеннего рациона продукты
news.ruСкудный витаминами рацион может спровоцировать развитие различных заболеваний, рассказала врач. Так, без витамина А вероятно снижения зрения, нехватка витаминов группы В вызывает целый ряд неприятных последствий, от бессонницы до ухудшения памяти, а витамин С необходим для защиты от простуд и вирусов, пишет «Вечерняя Москва».
Соломатина рекомендовала налегать весной на богатые витамином А фасоль, морковь, телячью печень, тыкву и свёклу. Орехи, морепродукты, яйца, сухофрукты, хлеб из цельного