Диетолог и тренер дали советы, как похудеть к лету
gazeta.a42.ruДиетологи посоветовали для эффективного похудения сбалансировать питание. Вес теряется при дефиците калорий, но только если нет физической активности.
Поэтому, чем больше вы двигаетесь — тем больше вы должны есть, ведь голодать нельзя. Диетолог Екатерина Малиновская также посоветовала есть из маленьких тарелок — мозгу кажется, что вы едите больше.