Диетолог перечислила пищу для похудения без голодания nbsp
skuke.netАвстралийский диетолог Лиэнн Уорд рассказала, как питаться правильно, если вы решили похудеть. «Что бы ни говорили нам соцсети, определенной пищи, которая поможет вам сжечь жир, не существует, — утверждает эксперт. — Чтобы сбросить вес, еда должна восполнять дефицит калорий».При этом она пояснила, что необходимо съедать немного меньше, чем требует организм.
Но морить себя голодом и полностью исключать любимые блюда тоже нельзя.По словам Уорд, достаточно следить за размером порций.