Диетолог перечислила безопасные для употребления перед сном продукты
iz.ruПеред сном допускается употребление продуктов, содержащих легкоусвояемый белок, это не отразится на фигуре. Об этом в четверг, 4 марта, рассказала диетолог и врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова.Она пояснила, что ночью в организме все процессы, включая пищеварительный, осуществляются медленнее, поэтому лучше съесть, например, мясо из детского питания, чтобы наутро не испытывать тяжесть и снижение аппетита.Также, по словам врача, можно использовать специальные коктейли, заменяющие прием пищи на 200-300 килокалорий.«Но не белковый.
Полноценный легкий прием пищи. Он максимально удобный для тех, у кого бешеный ритм», — подчеркнула Дианова в беседе с телеканалом «Звезда» .Она посоветовала на ночь употреблять рыбу, омлет с овощами или творог.