Диетолог перечислил укрепляющие иммунитет продукты
facenews.uaДиетолог Светлана Фус рассказала, какие продукты в холодное время года можно употреблять для укрепления иммунитета, передает FaceNews.ua.Об этом она сообщила на странице своего Инстаграм-аккаунта.Специалист объяснила, что такими продуктами выступают квашеный блюда: капуста или огурцы.
Важно при этом не путать их с маринованными. Полезные свойства такой пищи объясняются обилием пробиотиков в их составе. Они не только усиливают защиту от простуды, а и помогают в очищении организма от токсинов и шлаков.Также диетолог обозначила, что суточной нормой маринованных продуктов считается от 60 до 120 грамм, которые лучше употреблять до обеда.