Диетолог назвала главные ошибки худеющих
iz.ruДиетолог Александра Швец перечислила ошибки, которые допускают желающие похудеть, когда планируют свой ежедневный рацион. Специалист заверила, что если питаться правильно всю жизнь, тогда тема лишнего веса будет закрыта навсегда, пишет ИА «Версия».Как пояснила диетолог, часто худеющие пытаются заглушить голод при помощи кофе с сахаром, что категорически запрещено.
Агрессивный напиток раздражает слизистую желудка, а сахар содержит много калорий. Пить кофе нужно после еды и не более одной чашки в день без сахара.Еще одна ошибка — отказ от завтрака.
