Диетолог назвал основные принципы питания во время самоизоляции
volg.mk.ruКак отметил специалист, питание является фоном, обеспечивающим иммунитет и неспецифичную защиту организма. В рацион должны присутствовать в оптимальном объеме полноценные животные белки, полиненасыщенные жирные кислоты, углеводы, в том числе пищевые волокна, пишет “РИА новости”.
Также специалист считает, что в период самоизоляции важно принимать витамины и растительные биологически активные добавки, оказывающие успокоительное действие. "Могут применяться БАД на растительной основе, в состав которых входят пустырник, валериана, мелисса, ромашка, шалфей", - отметил диетолог