Диетолог Ковальков дал два совета, как есть ягоды и фрукты без вреда для здоровья
vm.ruВрач-диетолог Алексей Ковальков дал два совета, которые помогут любителям фруктов и ягод не набрать вес и не навредить своему здоровью.
Он напомнил, что в любых ягодах и фруктах содержатся углеводы, которые повышают инсулин. Избыток углеводов откладывается в виде лишнего жира и может вредить здоровью. — Если вы едите любые ягоды и фрукты, смотрите, сколько там углеводов.