Диетолог дал советы по питанию на карантине
inforeactor.ruВ беседе с радио Sputnik он посоветовал не покупать вредные продукты, чтобы избежать соблазнов. Кроме того, можно вести пищевой дневник, записывая туда все съеденные продукты, а также избавиться от привычки перекусывать.
Дневники питания создают для того, чтобы контролировать количество съеденных калорий. Здорову взрослому человеку, сидящему дома, достаточно в сутки съедать не более двух тысяч калорий, отметил диетолог.