Дефицит железа: шесть признаков помогут легко распознать анемию
lenta.uaОсновная цель железа - помочь доставить кислород (через красные кровяные тельца) к вашим мышцам, органам и клеткам. «Дефицит железа - самый распространенный дефицит питательных веществ во всем мире», - говорит Триста Бест, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, специалист по добавкам Balance One, пишет Eat This, Not That!. Читайте также: Медики назвали симптомы, указывающие на опасный дефицит витамина B12 Если вы не получаете достаточно железа, у вас может возникнуть один из следующих симптомов: Усталость и вялость «Железо необходимо для роста и развития, транспортировки кислорода в организме, а также для других целей.