Скрытые признаки нехватки витамина В12: как его дефицит может испортить жизнь
profile.ruВитамин В12 – один из наиболее важных для поддержания здоровья. Однако у многих наблюдается его дефицит. Получить этот витамин можно из еды, на которую необходимо обратить внимание при наличии определенных симптомов нехватки микроэлемента.
Главная причина дефицита в том, что витамин В12 не вырабатывается нашим организмом, при этом он помогает выработке красных кровяных телец, поддержанию здоровья клеток нервной системы и ДНК.