Дефицит витамина D: простой напиток на завтрак повысит уровень вещества зимой
profile.ruВитамин D – единственный витамин, который может вырабатываться в организме под воздействием ультрафиолетовых лучей на кожу. Именно поэтому риск дефицита вещества увеличивается в зимнее время.
Восполнить его недостаток можно не только с помощью добавок, но и изменив диету. Например, специалисты рекомендуют включить в завтрак один напиток.