Назван напиток, который заметно повысит уровень витамина D в организме
charter97.orgcursorinfo.co.il.Витамин D — единственный витамин, который организм может вырабатывать, когда кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей.Об этом заявили терапевт Росс Перри и диетолог Оптибак Беверли Ричардс.Именно поэтому зимой возрастает риск дефицита питательных веществ.
Восполнить дефицит можно не только с помощью добавок, но и изменив свой рацион. Например, эксперты рекомендуют включать один напиток в завтрак.Хотя рыба считается самым популярным источником витамина D, стакан апельсинового сока также может помочь повысить уровень питательных веществ.Однако эксперты отмечают, что апельсиновый сок должен быть обогащен каким-либо витамином.