продукты общество магнит

Daily Express назвал продукты, которые помогают хорошо спать

«Для того чтобы попытаться восстановить ваш сон, могут помочь простые изменения в вашем рационе», – говорит квалифицированный врач в области психиатрии и медицины сна Алекс Димитруи.

Продукты должны содержать такие минералы как калий, магний, кальций и железо, которые могут способствовать выработке мелатонина – гормона, отвечающего за регуляцию сна.

DMCA