Врач посоветовал некоторые закуски, которые помогут быстрее уснуть
ufacitynews.ruЗдоровый сон необходим для физического и психического здоровья, но вовремя ложиться и высыпаться удается не всегда. Какие продукты помогут быстрее уснуть, рассказал квалифицированный врач в области психиатрии и медицины сна Алекс Димитруи (Dimitrui), сообщает Express.
Средний британец спит около 7,6 часа в сутки, что является нормой для многих людей. Каждому человеку нужно разное количество сна, но ученые считают, что взрослым нужно от шести до девяти часов сна каждую ночь.
В России новым главой ЛДПР избрали депутата Госдумы, которого обвиняли в сексуальных домогательствах