Десять закусок, которые помогут вам нормализовать свой сон
ufacitynews.ruНочной сон очень важен для вашего физического и психического здоровья, но это бывает нелегко. Среднестатистический человек спит около 7,6 часа в сутки, что в принципе является нормой для некоторых людей.
Нам всем нужно разное количество сна, но государственная медицинская система говорит, что взрослым требуется от шести до девяти часов сна каждую ночь.