Что такое интервальное голодание
skuke.netРедакции журнала “Фокус внимания” рассказала эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Зотова.Интервальное голодание (ИГ, интервальное питание, фастинг) – это скорее не диета, а определенный режим питания, в котором присутствуют периоды питания – пищевые окна и периоды голода.Преимущество ИГ в том, что можно употреблять в пищу привычные для себя продукты, только есть их нужно в определенные интервалы.