Что такое циркадная диета и как с ее помощью похудеть
skuke.netСовременные диеты все больше ориентируются не на то, что мы едим, а когда мы едим. По этому принципу работает известное всем интервальное голодание: сутки делятся на два отрезка, в один из них (как правило более короткий) вы едите, в другой — нет, при этом набор продуктов, из которых состоит ваш рацион, имеет второстепенное значение.Последнее слово в диетологии — питание по циркадным ритмам.
Что это такое и как оно поможет похудеть и укрепить здоровье, рассказываем в нашем материале.Циркадные ритмы, они же «биологические часы», — это изменение биохимических процессов, протекающих в организме, всвязи со сменой дня и ночи.