продукты люди здоровье Здоровье и красота лекарства медики дефицит

Что происходит, если принимать витамин D перед сном

Прием витамина D вечером может влиять на выработку мелатонина и сон. Но ключевым остается не время, а стабильный уровень витамина в организме.

Витамин D играет важную роль в работе организма: он участвует в регуляции воспаления, поддерживает здоровье костей и влияет на сон.

DMCA