Учёные: как нужно спать, чтобы похудеть
По словам исследователей, тот, кто спит меньше восьми часов в сутки, как правило, с трудом худеет, даже если придерживается строгой диеты.
Корейские учёные проанализировали данные о здоровье почти 17 000 человек и сделали вывод, что недосыпание способствует набору веса.