Чем можно заменить сладкое и снизить тягу к сахару - советы врачей
cursorinfo.co.ilВместо сахара можно выбрать продукты, которые снижают тягу к сладкому и приносят пользу организму. Многие стремятся найти альтернативу сладкому, чтобы сохранить здоровье и поддерживать форму.
Рассмотрим несколько эффективных заменителей. Об этом сообщает Justfood. Горькие продукты Грейпфрут: Этот цитрус помогает снизить тягу к сладкому, ускоряет обмен веществ и выводит излишнюю жидкость. Рукола и кресс-салат: Листовые овощи с легкой горчинкой содержат витамины и минералы, улучшая пищеварение и блокируя желание сладкого. Черный шоколад: Горький шоколад с содержанием какао 70% и выше богат полифенолами, которые поддерживают полезные кишечные бактерии. Кислые продукты Клюква: Морс из клюквы или добавление ее в чай ускоряет обмен веществ и снижает желание есть сладкое. Квашеная капуста: Богатая пробиотиками, она улучшает пищеварение и контролирует аппетит. Напитки Кофе без сахара: Содержит антиоксиданты, такие как полифенолы, которые уменьшают желание сладкого. Зеленый чай с лимоном: Усиливает обмен веществ, улучшает состояние кожи и помогает бороться с тягой к сахару. Хрустящие овощи Редис: Улучшает иммунитет, выводит лишнюю жидкость и отвлекает от сладкого. Сельдерей: Низкокалорийный продукт с высоким содержанием клетчатки, способствует насыщению.
