Боль в спине: 5 упражнений, которые помогут
goodnews.ua18 сентября 2021 г. Хорошая растяжка и укрепление спинных мышц помогут избавиться от боли в спине. При хронической боли необходимо минимизировать стресс.
Есть комплекс упражнений, позволяющих снять нервное напряжение с мышц, укрепить их и надолго забыть о дискомфорте. Упражнения для спинных мышц нельзя назвать простыми, но они дают отличный эффект.